สมูทตี้ลูกพลับกับส้ม

สมูทตี้ลูกพลับกับส้ม Persimmon and Orange Smoothie ประโยชน์ของสมูทตี้สูตรนี้คือป้องกันไข้หวัดและแก้อาการเมาค้าง

ส่วนผสมสำหรับการทำสมูทตี้สูตรนี้

  • ลูกพลับ 1 ผล
  • ส้มซันคิสต์ ½ ผล
  • แครอต ¼ หัว
  • กะหล่ำปลีประมาณ 1-2 ใบ
  • กล้วยหอม ½ ผล
  • น้ำเปล่า 120 มิลลิลิตร

ขั้นตอนการทำ

  1. ตัดขั้วและแคะเมล็ดลูกพลับ แล้วหั่นเป็นชิ้น ปอกเปลือกส้มออก หั่นเป็นชิ้น (ไม่ต้องแกะกลีบส้ม) แล้วหั่นกะหล่ำปลีเป็นชิ้นไม่ต้องใหญ่
  2. ปอกเปลือกแครอตออก หั่นเป็นชิ้น จากนั้นปอกเปลือกกล้วยหอม แล้วใช้มือบิเป็นชิ้น
  3. เตรียมเครื่องปั่นสมูทตี้ให้พร้อมใช้งาน จากนั้นเทน้ำลงในโถปั่น ตามด้วยส่วนผสมผักผลไม้ที่เตรียมไว้ ปั่นให้เป็นเนื้อเนียนละเอียด ปิดเครื่องปั่นสมูทตี้ รินใส่แก้ว เสิร์ฟ